腸道不適、長期便祕 ! 簡單練【太極生物能六式呼吸法】放鬆下盤、骨盆腔~幫助腸胃順暢蠕動，解決千年宿便！《Health健康動起來EP99》

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平常的腸胃保養很重要!但該怎做呢?
除了保健品輔助以外~
在家做正確的呼吸及運動就能保養好腸胃喔
透過放鬆下盤、運動骨盆腔，
來針對消化不良、便祕問題，做改善跟調整!
一起練習就會有不錯的效果喔~
小編真的超愛阿叔教練無私的教學啦
大家一起來跟著做!
希望大家身體健康，在家就可以做好身體保養喔~
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★重點內容：
0:00 前言
0:25【太極生物能】六式介紹
0:50 預備動作
4:17 氣功練習
6:50 教練結尾及叮嚀
圖片、影片來源皆取自網路
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