5 способов повысить энергию с помощью гормонов. Советы от эндокринолога!

✨ Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva: https://shops360.ru/collagen/?utm_sou...

🤍 Больше полезного контента в моем Telegram-канале: https://t.me/+usMBbQMjM0c5YmEy

Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию.

Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной!

Вы узнаете:
- о всех методиках в косметологии и пластической хирургии
- осложнениях и как их избежать
- как сохранить молодость
- чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться
- какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг.

Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко.

💥 Сегодня у меня в гостях Роман Терушкин – врача-превентивной медицины, эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии. 💥Основатель эко системы "БИОМ"

📍 Подписывайтесь на Роман:
YouTube:    / @doctor.terushkin  
Telegramm: https://t.me/doc_terushkin
Instagram*: https://www.instagram.com/doctor.teru...


Содержание выпуска:
00:00:00 - Интро
00:00:30 - Секреты здоровья, Экосистема Биом
00:02:07 - Гормоны под микроскопом, Как они влияют на наше здоровье
00:10:12 - Образ жизни и здоровье, ка ежедневные привычки меняют нашу жизнь
00:11:34 - Идеальный режим сна, цикадные ритмы и ваш ночной отдых
00:16:50 - Инсулинорезистентность, питание как ключ к здоровью
00:22:13 - Белок, строительный материал нашего тела
00:25:13 - Гормональная терапия, путь к балансу и благополучию
00:29:18 - Эликсир молодости как капельницы могут омолодить вас
00:31:09 - Микроэлементы и витамины, невидимые защитники нашего здоровья
00:32:29 - Магний- Неоценимый элемент для вашего организма
00:35:37 - Омега-3- Эликсир для сияющей кожи
00:39:11 - Витамин D- Солнце в капсуле и его роль в нашем здоровье
00:41:44 - Секреты сияющей кожи, как улучшить ее качество
00:42:46 - Гипоксия, как недостаток кислорода влияет на нас
00:48:13 - Витамины- Ключевые игроки в нашем организме
00:50:53 - Печень под защитой, как поддерживать ее функции
00:53:08 - Дисплазия и белок- Взаимосвязь и важность бнлка
00:57:12 - Подготовка к операции- Что нужно знать
01:00:40 - Псориаз и иммунитет и борьба за здоровье кожи
01:04:04 - Надпочечники, проблемы и решения
01:10:31 - Работа врача- Призвание и реальность
01:13:03 - Тайм-менеджмент для здоровья- Как планировать свою жизнь


✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ

Клиниика косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology
Официальный сайт: https://360cosmetology.ru/
Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6
Яндекс Карты: https://yandex.ru/maps/org/146168791718
Телефон: +7 (499) 444-75-34

Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic
Официальный сайт: https://ionclinic.com/
Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6
Яндекс Карты: https://yandex.ru/maps/org/5498151785
Телефон: +7 (499) 444-66-81

Instagram* 360 Cosmetology: https://instagram.com/360_cosmetology...
Instagram* ION Clinic: https://instagram.com/ion_clinic?igsh...
Мой Telegram-канал: https://t.me/+usMBbQMjM0c5YmEy
Мой TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.gubareva?_...
Мой Instagram*: https://instagram.com/dr.gubareva?igs...

* - Meta Platforms Inc признана экстремистской организацией на территории РФ.

#РоманТерушкин
#'Эндокренолог
#Подкаст
#СветланаГубарева