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명상으로 마음 디톡스, 레몬디톡스로 몸 디톡스 🍋

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Описание к видео 명상으로 마음 디톡스, 레몬디톡스로 몸 디톡스 🍋

진짜 나를 찾는 시간 – 자기 탐구 루틴 시작하기

요즘 따라 자꾸 예민해지고, 피로가 쉽게 쌓이고,
감정 기복이 심해진다면,
몸이 아니라 **‘마음이 보내는 신호’**일 수 있어요.

이번 영상에서는
✔️ 자기 탐구란 무엇인지
✔️ 초보자를 위한 명상 기법 5가지
✔️ 디톡스 중 나타나는 명현현상을 이겨내는 방법
✔️ 레몬디톡스와 명상이 만드는 시너지
✔️ 명상하기 좋은 시간대 & 실천 가이드
🌿 명상은 내면의 청소기예요.

레몬디톡스가 내 몸을 맑게 해준다면,
명상은 내 마음의 독소를 흘려보내주는 시간입니다.

#명상하는법 #정신건강관리 #마음챙김 #호흡명상
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#자기성찰 #디톡스루틴 #내면치유 #마음디톡스

이번 주, 단 5분이라도 나에게 선물해주세요.
눈 감고 숨을 들이쉬는 그 순간,
당신의 삶은 조금씩 맑아지기 시작할 거예요. ✨

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