Single Being EP.269 กินยังไง ให้ลำไส้มีสุข สมองหายเศร้า

เมื่อจุลินทรีย์ในลําไส้ใหญ่ไม่ได้มีดีแค่เรื่องสุขภาพการขับถ่าย แต่ทราบมั้ยคะว่าจุลินทรีย์ในลําไส้ใหญ่ มีผลต่อสมอง อารมณ์ รวมไปถึงเรื่องโรคซึมเศร้าด้วย มาฟังหมอผิงคุยกันในเรื่องนี้ กับดร.นก พินิตพล พรหมบุตร ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการ บริษัท มดกัด จำกัด ได้เลยค่ะ
#singlebeing

00:00 Intro
02:40 จุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ ไปเกี่ยวข้องกับสมองและอารมณ์ได้อย่างไร
04:45 งานวิจัยสนับสนุน ในเรื่องของประชากรจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ กับโรคซึมเศร้า
09:04 จะตรวจได้อย่างไร ว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่เราเป็นอย่างไร
12:20 จะกินอย่างไร เพื่อให้ลำไส้มีสุข
17:42 ควรเลี่ยงการกินอะไร เพื่อให้จุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่แข็งแรง
19:25 สำหรับคนที่กำลังซึมเศร้า และอยากปรับการกินอาหาร


Facebook : https://bit.ly/3oYUZgp
Twitter : https://bit.ly/3LLRHG1
Instagram : https://bit.ly/3VrXAvA
Tiktok : https://bit.ly/478nVUX
Website : https://bit.ly/3HtGTdj
LINE@ : https://bit.ly/3nfTaLF
Spotify : https://spoti.fi/3oBplDn
Apple Podcast : ‎https://apple.co/3leSJgJ
SoundCloud : https://bit.ly/2Ympvn0
Podbean : https://bit.ly/3a9mKs3

ได้มากกว่าเรื่องสุขภาพ ด้วยบริการพิเศษจากไทยประกันชีวิต
Health Care Solutions คลิก: 😊https://bit.ly/3thfjcy

#SingleBeing #ดีที่อยู่เดี่ยว #หมอผิง #ลดน้ำหนัก #ชะลอวัย #อาหารคลีน
#วิตามิน #ผิวพรรณ