Скачать или смотреть En İyi Koenzim Q10 Kaynakları!

Koenzim Q10 (CoQ10), vücudun enerji üretiminde kritik rol oynayan, aynı zamanda güçlü bir antioksidan etkisi olan önemli bir bileşiktir. Kalp sağlığını desteklemek, hücrelere enerji sağlamak ve yaşlanmaya bağlı bazı olumsuz etkileri azaltmak için CoQ10 düzeylerinin yeterli olması gerekir. Bu videoda, en iyi koenzim Q10 kaynaklarını ayrıntılı şekilde ele alıyorum. Kırmızı et, özellikle sığır ve kuzu eti, CoQ10 açısından en zengin kaynaklardan biridir. Sakatatlar (karaciğer, böbrek, kalp gibi) yüksek biyoyararlanımlı CoQ10 içerir. Yağlı balıklar (somon, uskumru, sardalya) hem omega-3 yağ asitleri hem de koenzim Q10 yönünden kalp-damar sağlığını destekler. Bitkisel kaynaklar arasında ise kurubaklagiller ve soya fasulyesi düzenli tüketildiğinde önemli miktarda CoQ10 sağlar. Videoda bu besinlerin CoQ10 içeriğini, sağlık üzerindeki etkilerini ve günlük yaşamda nasıl tüketebileceğinizi bulabilirsiniz. Unutmayın, dengeli beslenme kalp ve hücre sağlığınız için en güçlü yatırımdır.

00:00 Başlangıç
00:44 Koenzim Q10 bakımından zengin besinler hangileridir?
02:05 Kırmızı et tüketmeyen vegan ve vejetaryenler "Koenzim Q10" alabilir mi?

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
   • Kalp Yetmezliğiyle İlgili Tüm Merak Edilenler  
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
   • Sağlıklı Beslenme ve Yaşam  
Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
   • Kalp Kapak Hastalıkları  
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler  
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
   • Kalp Hastalıkları ve Oruç  
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler  
Sık Sorulan Sorular:
   • Sık Sorulan Sorular  

Randevu: 02164757066
Adres: Doç.Dr.Muhammed Keskin, Feneryolu, Bağdat Cad. No:91, Kadıköy, İstanbul

-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: www.twitter.com/kardiyobey
Instagram: www.instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
YouTube:    / @kardiyobey  
Web: www.drmuhammedkeskin.com
Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/4Zc2pue...


#KalpSağlığı #Kardiyobey #Kardiyoloji #KoenzimQ10 #CoQ10 #Antioksidan #Enerji #SağlıklıBeslenme #KırmızıEt #Balık #Kurubaklagiller