SUPLEMENTOS, Neuroplasticidad y LONGEVIDAD | BRUNO RIBEIRO

Bruno Ribeiro do Couto: @brunoribeirodocouto Bruno Ribeiro do Couto es un experto en rendimiento cognitivo y Neuropsicología, con un título de Doctor en Psicología de la Universidad de Valencia.

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“No somos esclavos de nuestra genética.”
– Bruno Ribeiro

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Este episodio es presentado por ImpactX el programa de Alta dirección empresarial en línea para crecer tu impacto como líder y guiar tu empresa hacia el crecimiento sostenible y por Actinver una institución con más de 28 años en el sector financiero con la que puedes comenzar a invertir desde $10,000.

Ribeiro es un firme defensor de los beneficios del paseo y la meditación para la salud cerebral. Actualmente, investiga cómo mantener el cerebro en óptimas condiciones utilizando tecnologías de neuroestimulación cerebral y dirige las unidades cognitivas de SHA Wellness Clinic en España y México.

Hoy Bruno y yo hablamos de desempleo cognitivo, neuroplasticidad, nootropicos, del estado de flow y de como envejecer saludablemente.

Qué puedes aprender hoy

Edad biológica vs edad cronológica
Neurobiología. Plasticidad, estrés prolongado y hormesis
Fotobiomodulación celular y Estimulación eléctrica transcraneal
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Este episodio es presentado por Actinver.

Invertir es una herramienta que puede ayudarte a tener rendimientos con el tiempo, por eso es importante asesorarte y analizar las alternativas que hay en el mercado para definir tus metas financieras; cuanto, como y donde invertir según tus necesidades y hacerlo con una empresa que esté legalmente regulada.

Una gran alternativa es Grupo Financiero Actinver, una institución con más de 28 años en el sector financiero con la que puedes comenzar a invertir desde $10,000 y contar con asesoría especializada que te guiará en cada paso para definir una estrategia adecuada para ti.

Asesórate con los expertos de Actinver visitando cracks.la/actinver
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Este episodio es presentado por ImpactX

Uno de los episodios más escuchados en CRACKS podcast es la entrevista con el emprendedor Daniel Marcos en la que platicamos sobre liderazgo y escalamiento empresarial.

En la entrevista, Daniel compartió conmigo su inspirador sueño de ayudar a un millón de emprendedores a reducir el drama en sus vidas, ayudándoles a disminuir el estrés, caos y falta de equilibrio personal que viene con escalar una empresa, algo que Daniel experimentó en carne propia.

ImpactX es el programa en línea que Daniel ha desarrollado para darte las herramientas que te permitan dirigir con éxito tu empresa, y convertirte en el líder excepcional que tu negocio necesita para prosperar.

Conoce más de ImpactX en cracks.la/danielmarcos

Dale un upgrade a tu música visitando cracks.la/sonos

No te pierdas el video completo de esta entrevista en Youtube:    / crackspodcast  

Si te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes? Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para ayudar a convencer a los invitados difíciles de conseguir. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!

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Notas del episodio:

00:00 Intro Bruno Ribeiro
03:15 Cómo envejece Cristiano
03:36 Su esposa Georgina
04:58 Fortaleza mental de CR7
08:44 Neurobiología conductual
11:42 Neuroplasticidad
13:45 Reproducciones de neuronas
17:15 Optimización cognitiva
22:40 Sueño de calidad
24:17 Las mejores mediciones
25:50 HRV y su relación con el estrés
31:01 Edad biologica vs cronologica
36:25 Estrés y problemas cognitivos
43:28 Hormesis
48:37 Glucosa en ayuno
51:32 Trastornos del sueño
55:24 Técnica de vaciado mental
58:08 Serendipity
1:03:02 Estado de flow
1:08:40 Omega 3
1:12:30 Creatina
1:16:23 Vitamina D
1:18:14 Hidratación
1:21:12 Magnesio
1:23:42 Nootropicos
1:29:09 Experiencias con psicodélicos
1:33:52 Fotobiomodulación celular
1:43:24 Estimulacion electrica transcraneal
1:48:30 Braining Health and Wellness Technologies
1:56:35 ¿Si pudieras escribir un mensaje en el cielo, qué diría?