무른변을 자주봐요. 무른변 증상은 오랫동안 있었는데 심하면 물설사도 합니다. 좋아질 수 있을까요? 무른변, 신재익 한의사.

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출처 : https://www.doctalk.co.kr/counsel/vie...

어렸을때 부터 무른변을 자주봐요.
조금 덜하다 심하다 했었는데 최근 2,3달 전부터는 무른변을 계속 보고 있습니다.
심할때는 물설사도 하구요.
대장내시경도 했었는데 이상은 없다고 음식 조심하라는데 잘 회복이 안됩니다.
술도 잘 안마시고 소화가 안되서 음식도 많이 먹지도 않습니다.
무른변을 자주 봐서 그런지 살도 안찌고 많이 말랐습니다.
좋아질 수 있을까요?

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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신재익입니다.
무른변에관해서 문의주셨네요.
무른변이 지속된다는것은 먹은 음식이 잘 소화되고 흡수되지 못한다는것을 의미합니다.
그래서 먹은만큼 살이찌지 않을 수 있습니다.
별다른 이상이 없는데도 증상이 지속될 때 과민성대장증후군을 의심해 보게됩니다.
과민성대장증후군이 생기는 이유는 위장기능의 저하에서부터 시작됩니다.
위장기능이 약해지면서 먹은음식을 잘 소화시키지 못하고 설사나 무른 변을 보게 됩니다.
지나친 긴장이나 스트레스가 악화시킵니다.
약해진 위장기능을 개선시키기 위해서는 생활습관의 교정이 중요합니다.
밀가루음식과 차가운 음식, 유제품, 맵고 자극적인 음식과 기름진 음식은 줄여야합니다.
밥을 천천히 먹는 습관을 가지고 과식, 야식, 과음도 안 좋습니다.
그리고 배를 따뜻하게 해주는것이 좋습니다.
스트레스와 긴장이 악화시키고 있기때문에 마음의 여유를 가지고 안정된 심리상태를 유지하는것이 중요합니다.
생활습관을 바꾼다면 무른변 증상에 많은 도움이 될 것입니다.
그래도 증상이 지속되면 한의원에서 상담을 받아보세요.
다른 원인이 있거나 치료가 필요할 수 있습니다.
질문에 도움이 되었으면 좋겠네요.
감사합니다.