Ποιο λάδι να χρησιμοποιώ στη διατροφή μου; | Ναταλία Ντελίκου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Subscribe: @nataliadelikou
Like & Comment αν σου άρεσε αυτό το βίντεο.

Είμαι η Ναταλία Ντελίκου Μπενέτου Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος και πιστοποιημένη health coach και σε αυτό το βίντεο θα μάθεις τους τύπους λαδιού που υπάρχουν, ποια είναι τα πιο υγιεινά έλαια και πως να τα ξεχωρίζεις.

Μπες στο website μου για άρθρα σχετικά με τη διατροφή και την υγεία, για υπηρεσίες αλλά και για να κλείσεις μια συνεδρία μαζί μου: https://www.nataliadelikou.gr/

Βρες με στα social media:
Instagram: / nataliadelikou
Facebook: / nataliadelikou.gr
TikTok: / nataliadelikou

Εισαγωγή 00:00 - 00:20
Γιατί υπάρχουν τόσα πολλά λάδια; 00:20 - 00:51
Οι βασικοί παράγοντες που πρέπει να προσέχεις: 00:51 - 01:04
Υπάρχουν υγιεινά και ανθυγιεινά λάδια; 01:04 - 01:46
Ποιο μαγειρικό λάδι να χρησιμοποιείς; 01:46 - 02:58
Ελαιόλαδο 02:58 - 03:33
Ηλιέλαιο 03:33 - 04:40
Κραμβέλαιο/Λάδι Canola 04:40 - 05:35
Λάδι καρύδας 05:35 - 06:03
Φοινικέλαιο 06:03 - 07:15
Λινέλαιο /Λάδι λιναρόσπορου 07:15 - 07:46
Έλαιο αβοκάντο 07:46 - 08:17
Φιστικέλαιο 08:17 - 08:58
Σογιέλαιο 08:58 - 09:50
Αποθήκευση λαδιού 09:50 - 10:13
Συμπερασματικά 10:13 - 10:44