미친듯 운동해도 가슴프레임이 커지지 않았던 이유+방법

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🔸영상 소개
이번 영상은 1년동안 제가 상체프레임을 넓히기 위해 가슴(흉곽)을 효율적으로 찢었던
자세로 크게 벌크업 했던 저의 경험과 방법을 다뤘습니다.
재밌고 유익하게 봐주세요!

🔸타임라인
인트로 00:00~00:51
흉추의 중요성 00:51~01:46
이완수축 꿀팁 01:46~02:36
벤프와 푸시업 상관관계 02:36~03:16
아웃트로 03:16~03:45


#어깨넓어지는법 #푸쉬업 #벤치프레스

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