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सोरायसिस से राहत पाने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं ? | Psoriasis me subhah kya khaye

In today’s video, we delve into the best breakfast choices for psoriasis patients. Discover which foods can help manage your symptoms and which ones to limit. We’ll explore the benefits of oats and millets, perfect for a nutritious start to your day. Learn how to incorporate these grains into delicious dishes like cheela and kheer, and find out why semolina can be a great option.

🚀 We’ll also discuss the importance of including a variety of vegetables in your breakfast while emphasizing moderation in wheat consumption. Find out why desi ghee is a healthier choice for cooking oils and why you should opt for less salt and avoid green chilies.

🔸 By following these dietary tips, you can create a morning meal that not only satisfies your hunger but also supports your health.

आज के वीडियो में, हम सोरायसिस रोगियों के लिए सबसे अच्छे नाश्ते के विकल्पों पर चर्चा करेंगे। जानिए कौन से खाद्य पदार्थ आपके लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं और कौन से खाद्य पदार्थों को सीमित करना चाहिए। हम ओट्स और बाजरे के फायदों को समझेंगे, जो आपके दिन की शुरूआत के लिए पौष्टिक होते हैं। जानें कि आप इन अनाजों को चेला और खीर जैसे स्वादिष्ट व्यंजनों में कैसे शामिल कर सकते हैं, और क्यों सूजी एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है।

🚀 हम यह भी चर्चा करेंगे कि नाश्ते में विभिन्न सब्जियों को शामिल करना कितना महत्वपूर्ण है, जबकि गेहूं के सेवन को सीमित करने पर जोर देंगे। जानिए क्यों देसी घी खाना पकाने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है और आपको कम नमक और हरी मिर्च से बचने की सलाह क्यों दी जाती है।

🔸 इन आहार संबंधी सुझावों का पालन करके, आप एक ऐसा नाश्ता तैयार कर सकते हैं जो न केवल आपकी भूख को संतुष्ट करता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है।

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