5 Exercises to Strengthen the Spine without Going to the Gym - Exercises for Osteoporosis

Скачать 5 Exercises to Strengthen the Spine without Going to the Gym - Exercises for Osteoporosis бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 5 Exercises to Strengthen the Spine without Going to the Gym - Exercises for Osteoporosis или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку 5 Exercises to Strengthen the Spine without Going to the Gym - Exercises for Osteoporosis бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 5 Exercises to Strengthen the Spine without Going to the Gym - Exercises for Osteoporosis

Today’s video is going to demonstrate 5 ways to strengthen the spine. I'll demonstrate 5 exercises that strengthen the spine for osteoporosis without going to the gym. There will be a combination of education and actual exercises.

A link to the study I reference can be found here:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18174...

The Bone Builder Community Membership will be opening soon. Sign up to learn more here:
https://about.bonebuildersystem.com/m...

Chapters:
0:00 Welcome
0:24 About Spine Health
3:23 Small Back Bends
8:26 Bird Dog Exercise
10:53 Extended Side Angle
13:20 Bridge Pose
15:40 Upside Down Table Top
17:00 Conclusion