물리치료사가 알려주는 짱 시원한 폼롤러 마사지 Form roller massage

Описание к видео 물리치료사가 알려주는 짱 시원한 폼롤러 마사지 Form roller massage

#폼롤러마사지 #전신마사지 #두통

오늘은 "폼롤러 마사지" 영상 준비했습니다.
집에 하나쯤 갖고 있는 폼롤러를 대부분 사용하지 않고
방치하는 경우가 흔합니다.

처음부터 차근차근 따라해보시면 금방 숙지하실 수 있습니다.
매일 아침 출근 전 , 퇴근 후 집에 와서 "루틴"으로 하게 되면
몸이 훨씬 가볍고 평소에 느끼던 붓는 느낌도 현저하게 줄어듦을
느끼실 수 있습니다.

푸는 과정을 통해서 내 몸을 직접적으로 움직이는 것도
수동적으로 누워서 받는 마사지보다 근육을 능동적으로 사용하기 때문에 가져가는 이점도 분명히 있습니다.

모두모두 건강하고 가벼운 삶 챙기세요.

오늘도 화이팅하세요:D

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