Скачать или смотреть كيف تتجنب إصابات الجري وتستمر في تحسين أدائك الرياضي؟ 🏋‍♀️🏋‍♂️❤

كيف تتجنب إصابات الجري وتستمر في تحسين أدائك الرياضي؟ 🏋‍♀️🏋‍♂️❤

#إصابات_الجري #العدائين #الرياضة_والصحة #الوقاية_من_الإصابات #العدو #نمط_حياة_صحي33التنفس اثناء الجريالتعب اثناء الجريالم اثناء الجريالم الركبة اثناء الجري

Скачать كيف تتجنب إصابات الجري وتستمر في تحسين أدائك الرياضي؟ 🏋‍♀️🏋‍♂️❤ бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно كيف تتجنب إصابات الجري وتستمر في تحسين أدائك الرياضي؟ 🏋‍♀️🏋‍♂️❤ или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку كيف تتجنب إصابات الجري وتستمر في تحسين أدائك الرياضي؟ 🏋‍♀️🏋‍♂️❤ бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео كيف تتجنب إصابات الجري وتستمر في تحسين أدائك الرياضي؟ 🏋‍♀️🏋‍♂️❤

"كيف تتجنب إصابات الجري وتستمر في تحسين أدائك الرياضي؟

في هذه الحلقة، نتحدث عن أكثر الإصابات شيوعاً التي يعاني منها العداؤون أثناء الجري. سنتناول الأسباب المحتملة لهذه الإصابات وكيفية الوقاية منها، بالإضافة إلى تقديم نصائح حول العلاجات الفعّالة للشفاء بشكل أسرع والعودة إلى ممارسة الجري بثقة. تابعونا للحصول على أفضل النصائح للحفاظ على صحة جسمك أثناء الجري وتحقيق أهدافك الرياضية! ✅

الفواصل الزمنيه :
00:00 المقدمه
56:00 إصابه الم وتر العرقوب
01:27 إصابه جبائر حروف الظنبوب
02:31 إصابه كسور الإجهاد
05:43 إصابه متلازمه الشريط الحرقفي الظنبوبي
06:51 إصابه ركبه العداء
8:48 إصابه أسفل الظهر
9:58 إصابه blister
10:24 إصابه الركبه بسبب الجري والأنشطة الرياضيه الطويله
Osgood_ Schlatter disease
11:11 إلتهاب كيس الركبه
14:02 إصابه التهاب الكاحل
14:19 إصابات أخري متعدده
15:01 النهايه

#إصابات_الجري #العدائين #الرياضة_والصحة #الوقاية_من_الإصابات #العدو #نمط_حياة_صحي

بإمكانك متابعه سلسله تقويه العضلات من هذا الرابط 👇
• تمرين Kettlebell Row | سلسلة تمارين تقوية ...

بإمكانك متابعة كيف تختار حذاؤك المناسب من خلال هذا الرابط 👇
• افضل احذية رياضية للجري | تغطية لماركة أسي...

رابط موقع رعد دوجو :
https://www.raaddojo.com/
ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع

لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي:

Snapchat: / raaddojo
Instagram: / raad_dojo
tiktok: https://www.tiktok.com/@raad_dojo?lan...

إيميل التواصل:
[email protected]

Комментарии

Информация по комментариям в разработке