¿Qué Comer Antes de un Partido? Nutrición para Futbolistas ⚽🥗

🔴 ¡Hola a todos! Soy Juanda, nutricionista deportivo, y en este vídeo traigo todo lo que necesitas saber sobre la alimentación ideal antes de un partido de fútbol. Descubre cuáles son los mejores alimentos para maximizar tu energía, mejorar tu rendimiento y evitar la fatiga durante el juego.

Hablaremos de:
✅ Cuándo comer: la importancia del tiempo antes del partido.
✅ Qué alimentos incluir: carbohidratos, proteínas, grasas saludables y líquidos esenciales.
✅ Qué evitar: alimentos que pueden afectar tu desempeño.

Si quieres jugar al máximo nivel y cuidar tu cuerpo, este video es para ti. ¡Prepárate para brillar en el campo con una nutrición optimizada! 💪⚽

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