Routine de Yoga du soir : Détente, étirements et sérénité (25-30 minutes)

Séance de Yoga dynamique mais douce pour relâcher toutes les tensions physiques comme émotionnelles de la journée. Ce cours de Yoga te permettra de relâcher les tensions dans les jambes, les hanches mais aussi dans les épaules et les flancs.
Tu retrouveras notamment des postures comme la tête de vache, le pigeon, ou entre la fente en torsion.

Ce cours est ouvert à tous et se finira par un temps de relaxation allongé sur le dos (Savasana).

A tout de suite sur le tapis !

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