МЕДИТАЦИЯ ЛЮБЯЩЕЙ ДОБРОТЫ - метта-медитация

Приглашаю на дыхательно-медитативный курс ДЫХАНИЕ ЛЮБВИ

Для тех:

🔴Кто не умеет ценить себя, но очень хочет научиться
🔴Кто мало верит в себя
🔴Кто привык искать хорошее отношение к себе в других людях, но не научился сам относиться к себе хорошо
🔴Кто просто хочет быть любимее и счастливее

В обучение индивидуальный и групповой формат входит:

🔴Одна онлайн-встреча, где мы освоим метод вместе.
🔴Также мы освоим 6 разновидностей самой эффективной и простой дыхательной практики для мгновенного снятия напряжения и перезагрузки
🔴Доступ к курсу
🔴Доступ к закрытому каналу
🔴3 практики ДЫХАНИЕ ЛЮБВИ в записи

Также вы получите бонусом 3 медитации:

🔴Исцеление одиночества
🔴Медитация-молитва о встрече с любящим человеком и построении с ним счастливых отношений
🔴Медитация-молитва о сохранении счастья в отношениях

Подробнее:

https://davaypodyshim.com/p/a4bde5/

Это буддийская медитация. Метта в переводе означает Любящая доброта. Это самое возвышенное состояние ума, которое способно исцелять.
Впервые Метта медитация упоминается еще 2500 лет назад. Ей посвящено много книг, статей и научных исследований.
Вне зависимости от религии ее можно использовать каждому.

Сегодня уже доказано, что метта, выполняемая в течении 7 недель повышает уровень эндорфинов в крови (что снижает уровень болевых ощущений и снижает уровень воспалений в организме), омолаживает мозг и дает сильный расслабляющий эффект. А также она развивает любовь в себе.

Даже для людей, склонных к повышенной самокритике есть исследование, которое говорит о том, что оно помогает снизить повышенную требовательность к себе.

Исследования Барбары Фредриксон, Ричарда Дж. Дэвидсона доказали, что этот вид медитации способствует возникновению положительных эмоций, развитию эмпатии, снижению стресса и тревоги. Благотворна для людей с депрессией и паническими атаками.
А эксперименты Джеймса Гросса из Стэндфорда показали, что Метта усиливает чувство близости с человеком, которого вы представляете во время медитации.

Эта медитация учит быть более счастливыми и гармоничными, смотреть на мир без страха глазами, полными добра. Глазами, полными понимания и принятия.

--------------------------------

МОИ ОНЛАЙН-КУРСЫ:
► https://davaypodyshim.com/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В ИНСТАГРАМ (здесь интересно и полезно)
►   / davaypodyshim