Nörobilim Temelli Minfulness ve Nörojenik Stres Yönetimi

Nörobilim Temelli Minfulness ve Nörojenik Stres Yönetimi
Eğitmen: Azize Şahin

Mindfulness özellikle öfke yönetimi, kronik ağrılar, anksiyete, depresif belirtiler ve stres azaltma konusunda başarılı bir “An’da Kalma” tekniğidir. İnsan Beyni için “An’da Kalmak” sonradan kazanılabilen bir beceri olmakla birlikte özel bir yetenek geliştirmeden herkes tarafından öğrenilebilir ve uygulanabilir.

Nörojenik stres yönetimi, nefes egzersizleri ve bazı basit egzersizlerle birlikte, sinir sistemini uyararak organizmanın doğal olarak verdiği titreme ve seğirme yanıtlarının istemsiz bir şekilde ortaya çıkmasını ve sistemin nörojenik deşarjını sağlayan bir stres azaltma programıdır.

Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…

AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''

Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69

AçıkBeyin: http://www.acikbeyin.com/
Facebook:   / acikbeyin  
Instagram:   / acikbeyinegitim  
Twitter:   / acikbeyinegitim  
Linkedin:   / açıkbeyin