Скачать или смотреть Somatisches Yoga | unterer Rücken & Beckenboden | Nervensystem beruhigen & Halt in dir finden

Diese somatische Yoga Einheit hilft dir in 20 Minuten, dein Nervensystem zu beruhigen. Wir bewegen uns sanft in liegenden Positionen, mit Fokus auf wohltuenden Übungen für den unteren Rücken und unseren Beckenbereich. Sie unterstützt dich, wenn du dich verloren und getrennt von dir selbst fühlst. Die Einheit ist wie eine regenerierende Pause, in der du dich wieder mit deinem Körper verbinden kannst, um Halt in dir selbst zu finden.

Die Einheit eignet sich wunderbar als Pause zwischendurch oder auch sehr gut vor dem Schlafen.

Du brauchst heute nur eine Unterlage und halte dir gern auch einen Yoga Block oder ein Kissen bereit.

Genieße diese Zeit für dich. ✨
Alles Liebe, Lisa 💛💛💛


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