Скачать или смотреть Приведите себя в форму за 30 минут с помощью ЭТОЙ тренировки на все тело!

Всем привет, это та же версия видео с самыми лучшими отзывами.
   • Get FIT in 30 Minutes with THIS Full Body ...  

(которые меняют фоновую музыку здесь, надеюсь, вам понравится)

спасибо всем за поддержку.

Повысьте свой уровень физической подготовки с помощью этой быстрой и эффективной 30-минутной тренировки на все тело! Эта программа упражнений идеально подходит для занятых людей, которые хотят обрести форму, не тратя часы на посещение спортзала. Следуйте нашим инструкциям, пока мы проводим вас через серию упражнений, нацеленных на все основные группы мышц, улучшая вашу общую силу, выносливость и гибкость. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, эта тренировка на все тело наверняка бросит вам вызов и поможет достичь ваших фитнес-целей. Так что приготовьтесь попотеть и приведем себя в форму за 30 минут!

#утренняярутина
#целостноездоровье #тайчи #цигун #tcm #даосизм #даосский #тренировкатайчи #тайчидляздоровья #цигундляздоровья #практикацигун #советыпоздоровью #здоровье #фитнесдляпожилых #тренировкидляпожилых #пожилые #домашниетренировки

0:00 вступление
0:07 (ход 1- ход 5)
06:19 (ход 6- ход 10)
12:32 (ход 11 - ход 15)
18:11 (ход 16- ход 20)
24:10 (ход 21- ход 25)