(ENG/中文- SUB) How to Overcome Depression 1207회 마음이 힘들 때 우울증 극복하는 방법

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#depression #prayer #repentance #업장의소멸 #참회기도 #우울증


마음이 힘들 때 스님의 '기도' 라는 책을 보면서 제가 가진 문제를 해결하기 위해서는 근원적인 업장의 소멸이 중요하다는 것을 알게 되었는데 그걸 하기 위해서는 제가 가진 가장 큰 업장이 무엇인지 알아야 되고 과제를 삼고 참회기도를 해야 될 거 같은데 알아가는 방법이 궁금하구요, 연장선상에서 제가 일이 안되고 또 힘든 상황이 되면 제 자신감이라든가 아니면 자존감이 급격하게 떨어지면서 우울증 증상을 보이는게 있거든요, 그래서 이걸 극복하려면 제가 어떠한 마음으로 참회기도를 해야되는지 긍금해서 여쭙겠습니다.
When my heart feels heavy, I have learned from your book, Prayer, that I needed to be rid of the karmic habits in order to resolve my problems. I learned that it is important to break down the karmic habits. So, in order to do that, I need to know what the biggest problem with me in this regard.

I think I need to pray with this in mind, and offer prayers of repentance. I would like to know how to go about learning more about this.

In the same vein, when I am having a hard time or when things don't work out, my self-confidence drops rapidly and I experience some symptoms of depression.
So, in order to overcome this, I would like to know how to offer the prayers of repentance

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