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이걸 모르니 맨날 어깨 뭉쳐서 아프죠

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Описание к видео 이걸 모르니 맨날 어깨 뭉쳐서 아프죠

#거북목 #어깨통증 #중하부승모근 #등운동 #스트레칭 #Y레이즈 #승모근운동 #견갑골안정화 #유튜브숏츠 #헬스 #운동루틴

🔥 “등 풀기” 스트레칭? 하루 가면 다시 뭉치죠.
문제는 스트레칭이 아니라 중하부 승모근 기능이 꺼져 있다는 겁니다.
딱 20초만 투자해서 **‘이 자극’**을 느껴보세요.
✔️ 어깨 뭉침
✔️ 거북목, 뒷목통증
✔️ 두통까지
이 영상 하나로 정리됩니다.

👉 매일 1분, 날개뼈를 당기는 이 동작만 해도
스트레칭 없이도 상체가 바뀝니다.

운동보다 더 운동같은 “진짜 자극”
견갑골 안정화 루틴 영상은 댓글 고정 링크 확인!

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