survivre à la dépression hivernale / tips, yapping & vlog de Noël⁎⁺˳✧༚

La période hivernale c’est sympa mais mentalement c’est toujours un défi… Je m’en sors relativement bien mais ce n’est pas le cas de tout le monde et je pense qu’en parler est important.
Prenez soin de vous et de vos proches🫶 je vous envoie toute mon énergie pour que 2025 soit notre année!!!


En résumé, mes tips:
1. Cheveux courts où tressées
2. Repas simple (one pan recipe par exemple)
3. Vlogger ptdrrr
4. Skincare : max 3 produits
5. Les nécessaires de beauté à côté du lit
6. Privilégier les bains ou nettoyage au gant de toilette
7. De faire plaisir en prenant soin de soi
8. Boire dans des tasses mimi #serotonine
9. Mangez !!!!
10. Hydratez vous
11. Écrire dans son journal intime, extérioriser
12. Prendre des vitamines & compléments alimentaires