13 วิธีที่ช่วยดูแลจิตใจของคุณ | อาหารสมอง The BookTeller

13 วิธีที่ช่วย #ดูแลจิตใจ ของคุณ
จากหนังสือ 101 essays that will change the way you think


คนเราต่างมีวิธีสารพัด
สารเพในการดูแลร่างกาย
ตั้งแต่หัวจรดเท้ากันเลยทีเดียว

แต่คนเรามักไม่ได้มีหรือใส่ใจ
วิธีการดูแลจิตใจของตัวเองสักเท่าไหร่
วันดีคืนดี หากเราเจอปัญหาเรื่องราวต่างๆ
ถาโถมเข้ามาทำร้ายจิตใจ
หากเรายังไม่สนใจที่จะดูแลจิตใจให้ดีๆ
มันอาจจะเปลี่ยนเราไปในทางลบ ก็เป็นได้

13 วิธีง่ายๆ นี้ ทจะช่วยให้เรานั้นได้
ดีท็อกซ์ ฟื้นฟูจิตใจ ตั้งโปรแกรมสมอง
วิธีที่เราสามารถหยิบมาใช้ได้ตลอดเวลา
จากหนังสือ 101 essays that will change the way you think

ติดตามฟังในอาหารสมองตอนนี้ ครับ

-----------

ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
   / @thebookteller  

@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ

ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube :    / @thebookteller  
Goodreads :   / the-bookteller  

-----------

Source :
101 essays that will change the way you think
ผู้เขียน Brianna Wiest