Скачать или смотреть MAIGRIR SANS ÇA, C'EST IMPOSSIBLE (et je le prouve)

Le déficit calorique pour perdre du poids, c'est incontournable. Maigrir sans faire de déficit calorique, c'est peine perdue. Pour maigrir et perdre du poids, il faut créer une déficit calorique d'environ 500 calories. Il faut créer un déséquilibre entre l'énergie consommée et l'énergie dépensée, il ne faut pas créer un déséquilibr alimentaire. Pour baisser de 500 calories ça consommation d'énergie ou augmenter de 500 calories sa dépense d'énergie revient au même. Alors comment mettre en place ce déficit calorique pour perdre du poids et maigrir à son rythme, dans les meilleures conditions ?

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
00:00 Introduction
00:14 Le décifit calorique : définition
00:58 La différence hommes/femmes
02:47 Combien de calories consommer ?
03:57 Comment créer ce déficit calorique ?
04:46 Que faire pour relancer la perte de poids ?
06:05 Le déficit calorique, essentiel pour perdre du poids

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#nutrition #deficitcalorique #perdredupoids