१ कप आटे से बनाए बहुत ही टेस्टी रशिले मिटे गुलगुले मिनटों में बनाए स्पेशल हेल्दी नाश्ता चटपटा

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‪@FUNWITHAYESHA1986‬

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You will be surprised to know the benefits of pumpkin.
Disciples we tell

Contains antioxidants like carotene and vitamin C which protect the body cells from damage caused by free radicals which prevent cancer, heart disease, etc.
कद्दू में कई पोषक तत्व होते हैं और इसे खाने से कई फ़ायदे होते हैं: 
कद्दू में बीटा-कैरोटीन और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं. इससे कैंसर, हृदय रोग, और अन्य दीर्घकालिक बीमारियों का खतरा कम होता है. 
कद्दू में विटामिन ए होता है, जो अच्छी दृष्टि बनाए रखने में मदद करता है. 
कद्दू में मौजूद फ़ाइबर कब्ज़ को रोकता है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है. 
कद्दू में मौजूद पोटैशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है. 
कद्दू में मौजूद बीटा-कैरोटीन त्वचा को चमकदार बनाता है. 
कद्दू में मौजूद विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, और फ़ोलेट इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. 
कद्दू में मौजूद मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, और मैंगनीज़ त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं. 
कद्दू में पानी की मात्रा ज़्यादा होने की वजह से इसमें कैलोरी कम होती है, जिससे वज़न घटाने में मदद मिलती है.

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कद्दू में कई पोषक तत्व होते हैं और इसे खाने से कई फ़ायदे होते हैं: 

कद्दू में बीटा-कैरोटीन और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं. इससे कैंसर, हृदय रोग, और अन्य दीर्घकालिक बीमारियों का खतरा कम होता है. 

कद्दू में विटामिन ए होता है, जो अच्छी दृष्टि बनाए रखने में मदद करता है. 

कद्दू में मौजूद फ़ाइबर कब्ज़ को रोकता है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है. 

कद्दू में मौजूद पोटैशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है. 

कद्दू में मौजूद बीटा-कैरोटीन त्वचा को चमकदार बनाता है. 

कद्दू में मौजूद विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन, और फ़ोलेट इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. 

कद्दू में मौजूद मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, और मैंगनीज़ त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं. 

कद्दू में पानी की मात्रा ज़्यादा होने की वजह से इसमें कैलोरी कम होती है, जिससे वज़न घटाने में मदद मिलती है.

कद्दू में कई पोषक तत्व होते हैं और इसे खाने से कई फ़ायदे होते हैं: 

कद्दू में बीटा-कैरोटीन और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं. इससे कैंसर, हृदय रोग, और अन्य दीर्घकालिक बीमारियों का खतरा कम होता है. 

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कद्दू में मौजूद मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, और मैंगनीज़ त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं. 

कद्दू में पानी की मात्रा ज़्यादा होने की वजह से इसमें कैलोरी कम होती है, जिससे वज़न घटाने में मदद मिलती है.
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