Mai più dolori al ginocchio con questi 3 esercizi

Vorresti avere delle ginocchia forti, resistenti e elastici? Senza dolori, che ti permettano di fare ogni attività fisica e anche dei movimenti normali di tutti i giorni. Con questi 3 esercizi andiamo a rafforzare e liberare le ginocchia per renderli forti e stabili. Guardate attentamente gli esercizi, ma anche la piccola parte dedicata all'anatomia del ginocchio perchè è importante per comprendere bene il senso di questa routine.
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Time code del video:
00:43 di cosa parla questo video
1:05 anatomia dell'ginocchio
3:13 esercizio 1
4:29 esercizio 2
6:18 esercizio 3