Скачать или смотреть CROCE AGLI ANELLI: Come Ottenerla | Caso Studio e Tecnica 🎯

La croce agli anelli è uno degli esercizi più iconici e difficili nel Calisthenics. In questo video vi racconto il percorso tecnico di un atleta amatoriale che, grazie a 12 mesi di lavoro mirato, è riuscito a migliorare la propria croce riducendo 25kg di scarico.

Parleremo di:

Correzione degli errori tecnici.
Lavoro di forza con esercizi accessori (dip e trazioni zavorrate).
Strategia per ottenere la simmetria e prevenire infortuni.
Se vuoi imparare a eseguire la croce o migliorare la tua performance, questo video è quello che fa per te!

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