Скачать или смотреть Руководство по паховой/приводящей мышце

Травмы паха — одни из самых распространённых травм у футболистов. Без правильной реабилитации восстановиться после них может быть сложно. Кроме того, вероятность повторных травм довольно высока.

Примечание: пример прогрессии, который я использовал в этом видео, не относится к тем, которые я использую для своих футболистов. Упражнения приведены лишь в качестве примера для обоснования необходимости постепенного снижения нагрузки. Прогрессия упражнений может варьироваться, и в моём РУКОВОДСТВЕ ПО УПРАЖНЕНИЯМ НА ПАХ вы найдёте более подробные примеры.

Оставьте комментарий «GROIN», если хотите посмотреть моё бесплатное руководство. 🐺

#Плиометрика #плиометрика #спортивныетренировки #навыкифутболиста #сила #футбол #тренировкинавысокуюпроизводительность #футбольныеупражнения #фитнес #салах #функциональнаятренировка #производительность #мотивация #скорость #ловкость #скоростьиловкость #роналду #путькпрофессионалу #футбол #футболист #давайтеполучим #специфическиедляспорта #футбольныетренировки #тренировкакора #механикаспринта #спринтер #топбинс #мастерствовладениямячом #спортсмен