Скачать или смотреть حبتان فقط من هذه المكسرات تعطيك كامل احتياجك من السيلينيوم الذي يحمي الغدة الدرقية

نوع واحد من المكسرات يُعتبر كنزًا غذائيًا خاصة لتعزيز صحة الغدة الدرقية. العديد من حالات قصور الغدة الدرقية، بما في ذلك تلك التي تُعرف بكسل الغدة، غالبًا ما تُعزى إلى مرض هاشيموتو، وهو مرض مناعي ذاتي شائع جدًا يصيب ما يقرب من 14 مليون شخص سنويًا في الولايات المتحدة وحدها.

السر وراء تأثير هذه المكسرات يكمن في غناها بعنصر السيلينيوم، المعدن النادر الذي يحتاجه الجسم بكميات صغيرة لكن تأثيره كبير وفعّال. السيلينيوم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم أكثر من 25 جينًا مرتبطًا بمضادات الأكسدة، ويقدم فوائد مذهلة مضادة للالتهابات. يمكن أيضًا العثور على السيلينيوم في المأكولات البحرية ولحوم الأعضاء، ولكن تركيزه الأعلى يوجد في المكسرات البرازيلية، حيث يمكن أن يوفر تناول حبتين منها حوالي 200 ميكروجرام من السيلينيوم يوميًا.

في 17 دراسة عشوائية مضبوطة، تبين أن السيلينيوم يخفض مستويات الأجسام المضادة التي تهاجم الغدة الدرقية، كما يساهم في إبطاء هذا الهجوم، مما يساعد بشكل كبير في علاج وإدارة مشكلات الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية. يُفرز هرمون من الغدة النخامية يُسمى الهرمون المُنشِّط للغدة الدرقية والذي يُعتبر مؤشرًا حاسمًا لصحة الغدة الدرقية. عند ارتفاع مستوى هذا الهرمون، يعني ذلك عدم تفاعله الكافي مع الغدة الدرقية، مما يُشير إلى احتمالية الإصابة بقصور الغدة الدرقية. لكن لحسن الحظ، السيلينيوم يلعب دورًا محوريًا في تخفيف هذه المشكلة وتحسين الصحة العامة.

بالإضافة إلى ذلك، عند الإصابة بمرض هاشيموتو، يتم توليد نسب عالية من بيروكسيد الهيدروجين، وهو مركب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. تناول السيلينيوم يساعد في مكافحة تأثيرات بيروكسيد الهيدروجين، مما يقلل من فرص الإصابة بهذه الأمراض. يساهم السيلينيوم أيضًا في تنظيم الخلايا المناعية التائية المساعدة التي تلعب دورًا رئيسيًا في الاستجابة المناعية الشاملة وتغذية الخلايا التائية المنظمة التي تحمي الجسم من الأمراض المناعية الذاتية.

بما أن الدماغ والجهاز المناعي والجهاز التناسلي تعتمد بشكل كبير على السيلينيوم، فإنه يصبح من الضروري ضمان توافره بكميات كافية للغدة الدرقية لتعمل بكفاءة. عدم توافر السيلينيوم الكافي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض هاشيموتو، مما يتسبب في أعراض مثل التعب، الزكام، زيادة الوزن، وتساقط الشعر. لتجنب هذه المشاكل، أنصح بتناول حبتين إلى أربع حبات من الجوز البرازيلي يوميًا، ولكن لا تزيد عن ذلك لأن الإفراط في تناول السيلينيوم قد يكون ضارًا بقدر نقصه. ولدعم صحة الغدة الدرقية بشكل أفضل، يُنصح أيضًا بالتعرض المنتظم لأشعة الشمس أو تناول جرعات مناسبة من فيتامين D3، نظرًا لدوره الفعال في تنظيم الجهاز المناعي. لمزيد من المعلومات حول فيتامين D وأهميته في الوقاية من الأمراض المناعية، تابعوا المقطع التالي:    • أول فيتامين يجب أن تفكر فيه لحالات المناعة...  
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!