Скачать или смотреть 5-минутная ежедневная тренировка мобильности — упражнения на мобильность всего тела

Добро пожаловать на 5-минутную ежедневную тренировку на мобильность. Эта быстрая тренировка способствует развитию мобильности, гибкости и энергии.
Эта короткая и сбалансированная программа обеспечивает вам подвижность всего тела, позволяя контролировать свое здоровье. Для достижения наилучших результатов старайтесь выполнять её ежедневно. Все упражнения на мобильность выполняются стоя, и мы фокусируемся на мобилизации всех основных суставов. Преимущество этой простой в выполнении домашней тренировки заключается в улучшении здоровья суставов, увеличении амплитуды движений, повышении гибкости и улучшении осанки.

Плейлист со всеми моими 5-минутными тренировками:
   • 5 Minute AB WORKOUT - Standing Ab Exercise...  

Мобильность всего тела
Все упражнения стоя
Квалифицированный тренер
Легко выполнять
Выполняйте вместе с тренировкой на мобильность

00:00 Введение в тренировку на мобильность всего тела
00:28 Быстрая разминка
01:16 Упражнение на мобильность головы и шеи
01:47 Упражнение на мобильность грудной клетки
02:18 Упражнение на мобильность плеч
02:39 Упражнение на мобильность позвоночника стоя
03:00 Упражнение на мобильность позвоночника с боковым сгибанием
03:32 Упражнение на мобильность бедра стоя для левой ноги
03:48 Упражнение на мобильность бедра стоя для правой ноги
04:08 Упражнение на мобильность колена стоя
04:29 Упражнение на мобильность голеностопного сустава и локтя стоя
04:52 Упражнение на мобильность всего тела стоя
05:12 Дай пять и молодец

#тренировканамобильность #5минутнаятренировка #упражнениянамобильность #следуйзатренировкойнамобильность