Скачать или смотреть una semana entrenando más suave (running + gym)

buenas 🫶
hace bastante que no hacía un vlog de una semana de entrenamiento, así que hoy los llevo conmigo en una deload week.
Estoy entrenando para una carrera que todavía no les conté cuál es 👀 (ya se van a enterar)
Esta semana fue más tranquila, bajando un poco el ritmo, escuchando el cuerpo y disfrutando del proceso.
No es el vlog más intenso del mundo, pero sí uno bien real: running, gym y vibes chill ✨
Gracias por acompañarme en otra semana de entrenamiento

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Timestamps:
00:00 - Intro
00:05 - Lunes (Easy Run)
01:27 - Martes (Gym)
03:07 - Miércoles (Rest Day)
04:20 - Jueves (Gym)
06:53 - Viernes (Easy Run)
09:39 - Sabado (Rest Day)
11:27 - Domingo (Long Run Progresiva)