La routine RAPIDE pour gagner en mobilité et PROGRESSER en GRAND ECART

Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Alisson pour vous présenter une routine de mobilité spécifique au grand écart. Vous allez la suivre en temps réel sur 30 jours pour regarder comment progresser avec une routine de mobilité que vous pourrez refaire de votre coté.
Dites moi en commentaire comment vous trouvez les résultats !

0:00 - Introduction
0:44 - Anatomie et explication
3:15 - La routine à réaliser
15:40 - Début du challenge
16:30 - Le retour d'Alisson
17h30 - Conclusion

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Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé :
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« Et si on se (re)mettait des au sport »
Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.
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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.

Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.

Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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