Dechové cvičení - protažení a provzdušnění plic

Описание к видео Dechové cvičení - protažení a provzdušnění plic

Krátké cvičení na protažení hrudníku a plic. Jeho cílem je uvolnit mysl, provzdušnit plíce a poslat nový vzduch do všech plicních sklípků. Vzhledem k tomu, že se blíží pylová sezóna, kolem poletuje vir napadající plíce a mnoho kuřáků bojuje se závislostí i kašlem, říkala jsem si, že by se mohlo hodit.
Kuřáci mohou vyzkoušet místo cigarety - často se stane, že pránajáma tak zklidní mysl a nabije tělo, že na cigaretu už pak ani není chuť. Jen nad tím pak nesmí začít moc přemýšlet :)
Doporučuji 3 opakování, někde na čerstvém vzduchu. Opatrujte se a dejte mi vědět v komentáři jak cvičíte a jak zvládáte karanténu!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео