Haben Sie Kohl und Thunfischkonserven? Gesundes und sehr leckeres Rezept. Ich esse und nehme ab! 😋

Haben Sie Kohl und Thunfischkonserven? Gesundes und sehr leckeres Rezept. Ich esse und nehme ab!
Freunde, ich biete ein Rezept für einen sehr leckeren und nahrhaften Salat. Ich esse gleich zwei Teller zum Abendessen! Sie benötigen Thunfischkonserven, Chinakohl, Gurken, Kirschtomaten und Zwiebeln mit Petersilie. Der Salat wird durch ein leichtes und leckeres Dressing perfekt ergänzt. Ein Rezept, das sich hervorragend zum Abendessen eignet! Iss diesen Salat und du wirst nicht zunehmen! Leckerer und gesunder Salat. Gesundes Salatrezept! Dieser Salat ist nahrhaft und gleichzeitig leicht, Sie werden definitiv nicht zunehmen. Gurken-Thunfisch-Salat, tolles Rezept mit Kohl. Sehr leckerer Salat. Ein einfacher und köstlicher Salat in 10 Minuten. Gesunde Ernährung ohne Diäten. Leckerer Gurken-Kohl-Salat.
Probieren Sie mein Rezept aus und hinterlassen Sie Ihr Feedback in den Kommentaren!😉
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Salatzutaten:
Chinakohl 350 Gramm / 12 oz.
1 Gurke 180 Gramm / 6 oz.
Kirschtomaten 200 Gramm / 7 oz.
Bund Petersilie
Frühlingszwiebeln 2-3 Stiele.
Thunfischkonserven 100 Gramm / 3,5 oz.
Leichte Soße:
Pflanzenöl 50 ml. / 0,1 Pint (ca. 6 Esslöffel)
1 Esslöffel Worcestershire-Sauce
ein halber Teelöffel Salz
ein halber Esslöffel Honig
2 Teelöffel Senfkörner
schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Saft einer halben Zitrone.

Zubereitungsart: Den Kohl grob hacken, dabei den zarten Teil der Blätter verwenden. Die Gurke in Streifen schneiden. Kirschtomaten halbieren. Petersilie und Frühlingszwiebeln grob hacken. Lassen Sie das Öl aus der Thunfischkonserve ab. Das Dressing zum Gemüse geben und umrühren, dann das Thunfischfleisch dazugeben und den Salat leicht umrühren.
Zubereitung der Soße: Alle Soßenzutaten vermengen und gut verrühren.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß mit diesem unglaublich leckeren Salat.
Guten Appetit, Freunde!
Iss gesundes Essen und sei gesund!

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Das Video verwendet Musik von der Website: https://www.epidemicsound.com/
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