Подводка и Кратко по Форме и Планам [10]

Все просто, форма уже есть, так как совсем недавно я выступал на соревнованиях и вполне успешно, поэтому нужно просто сохранить и довести эту форму. Поэтому Роман чуть-чуть поподнимал штанги и что-то из этого выйдет
-
Если есть желание поддержать автора(если перевод без комментариев - идет в копилку на оборудование)

https://www.donationalerts.com/r/romabp
4276 2700 2715 0240 (Роман Игоревич К.)

-
https://t.me/roma_bp - мой телеграмм канал со всякими интересностями, обязательно подпишись, чтобы быть самым умным(а еще там есть котики и мемасики)
-
Хочешь тренироваться у меня или просто проконсультироваться по спортивным вопросам? Обратись ко мне любым удобным способом.
Telegram: @romabp
Inst: @roma.bp -   / roma.bp  
Вконтакте: https://vk.com/roma_bp
-
Таймкоды:
00:00:00 - Первая тренировка;
00:02:24 - Вторая тренировка;
00:02:45 - Третья тренировка;
00:04:20 - Небольшие итоги;
-