30-минутная практика Инь-йоги — это идеальный урок для глубокой растяжки, который не только снимает напряжение и усталость в мышцах, но и поможет вам отпустить накопившийся негатив, находящийся в вашем теле и мыслях.
Благодаря задержкам в каждой асане по 3 минуты вы позволите своему телу погрузиться чуточку глубже в каждую из асана. Это позволит расслабиться больше, побыть в осознанном состоянии и немного заземлиться в моменте здесь и сейчас.
Эта практика направлена на медленное и осознанное дыхание, а также на умение слышать сове тело, оставаясь наблюдателем. Даже если почувствуйте сопротивление, позвольте этому просто быть, не погружаясь в эмоцию и не форсируйте ничего.
Вы увидите, что в какой-то момент придет спокойствие, стоит только отпустить. Именно тогда вы найдете максимальную пользу в практике.
Расстилайте и наслаждайтесь! XO
Съемки на острове Ванкувер, Канада
Вступительная песня: Duce Williams - Love Is True
Boho Beautiful Ретрит:
https://bohobeautiful.life/retreat
Наша полная программа инь-йоги:
https://bohobeautiful.life/product/es...
"Плати, сколько можешь" ПОЛНЫЕ йога-видео:
/ bohobeautiful
Ссылка на остальные бесплатные классы по инь-йоге:
• Yin Yoga Fusion ♥ Best Yoga For Flex...
ЧТО ТАКОЕ ИНЬ-ЙОГА?
Инь-йога — это стиль практики йоги, который нацелен на соединительные ткани, такие как связки, кости и даже суставы тела, которые обычно не выполняются в более активном стиле практик.
Подходящая практически для всех уровней, Инь Йога является идеальным дополнением к динамическим стилям йоги, которые разогревают тело, а также удлиняют и сокращают наши мышцы.
Инь-йога, как правило, нацелена на расслабление и растягивание тканей бедер, таза и нижней части позвоночника.
Инь-йога имеет много удивительных преимуществ, но ниже приведены некоторые ключевые преимущества, которые вы можете почувствовать после обычной практики Инь:
-Тишина: успокаивает и балансирует разум и тело
-Снижение стресса и тревоги
-Повышает циркуляцию крови
-Улучшенная гибкость
-Расслабляет фасции
#BohoBeautiful #Yoga #stayhome
Translate Our Videos Here:
https://www.youtube.com/timedtext_cs_...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Boho Beautiful - это канал о фитнес-йога образе жизни, созданный Юлианой Спиколук и Марком Спиколук.
Тут мы создаем позитивный контент для вашего тела, ума и планеты. Йога, страсть к путешествиям, фитнес, веганская еда, сознательная жизнь и медитация!
Большое спасибо за просмотр и подписку на наш канал!
Связаться с нами!
Patreon: / bohobeautiful
Facebook: / bohobeautifullife
Instagram- / bohobeautifullife
https://www.bohobeautiful.life
---------------------------------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Используя наши видеоролики, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни Boho Beautiful Ltd., ни какие-либо связанные с ним лица не несут ответственности перед вами за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который мы можем публиковать.
Информация по комментариям в разработке