Скачать или смотреть Experta en NUTRICIÓN: La verdad sobre nutrición que no te cuentan 🎙️ Sol Mac Mullen

💡 ¿Comer perfecto también es un problema? En este episodio hablamos con la nutricionista Sol MacMullen sobre la importancia de la flexibilidad en la nutrición y cómo una alimentación consciente puede transformar nuestra relación con la comida.

Muchas veces, nos centramos en dietas estrictas, en contar calorías y en seguir normas rígidas, pero ¿realmente esto nos lleva a un estado de salud óptimo? La clave no es la dieta, es el contexto.

En esta conversación exploramos:
✅ Nutrición integrativa vs nutrición convencional
✅ El problema de la alimentación actual y cómo hemos perdido el contacto con la verdadera nutrición
✅ La importancia de trabajar desde la prevención y no desde la enfermedad
✅ ¿Realmente entendemos el hambre emocional y la forma en que nos relacionamos con la comida?

"Nos hemos desconectado de la verdadera alimentación" y muchas veces comemos sin entender si realmente tenemos hambre o si estamos siguiendo patrones impuestos. No es tu culpa relacionarte mal con la comida, pero sí puedes aprender a cambiarlo.

🎙️ ¡Gracias Sol Macmullen por por esta pedazo de entrevista!   / solmacmullen.nutri  

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00:00 Introducción
03:22 El origen de todo: Sol MacMullen
12:10 El enfoque erroneo del peso
14:10 Aprender a soltar y conectar con el ser
20:00 Después de soltar viene un nuevo futuro
21:50 El amor hacia el paciente de Clínica Regenera
24:33 El problema de la alimentación actual
29:40 ¿Dietando todo la vida?
32:40 Restricción y rigidez vs Cortisol
38:24 ¿Cómo nos relacionamos con la comida desde la infancia?
43:00 Trastornos de la conducta alimentaria
49:14 El contexto marca tu nutrición
54:50 ¿Hacer todo perfecto es sano?