Скачать или смотреть “Stress & Sleep Improve करें ये 4 आयुर्वेदिक Herbs | ब्राह्मी शंखपुष्पी जटामांसी ”

🌿 4 Powerful Ayurvedic Herbs for Stress, Sleep & Mental Clarity | ब्राह्मी • शंखपुष्पी • जटामांसी • वैलेरियन

😟 क्या आप तनाव, अनिद्रा या mental fatigue महसूस करते हैं?
इन 4 असरदार आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के फायदे जानिए जो आपकी नींद, दिमाग़ और शांति में सुधार ला सकती हैं। 🌿✨
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🌱 ब्राह्मी (Brahmi) Benefits

• स्मृति और एकाग्रता बढ़ाने में सहायक
• तनाव एवं चिंता कम करने में प्रभावी
• मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाती
• बालों के लिए फ़ायदेमंद
• एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर

🌸 शंखपुष्पी (Shankhpushpi) Benefits

• मेधा शक्ति और याददाश्त बढ़ाती
• मानसिक तनाव व अनिद्रा में लाभदायक
• मस्तिष्क की नसों को शक्ति देती
• चिंता दूर कर शांति देती
• दिमाग़ की उम्र बढ़ने से बचाती

🌿 जटामांसी (Jatamansi) Benefits

• अनिद्रा से राहत
• तनाव व चिंता में कमी
• दिमाग़ को शीतलता व शांति
• त्वचा रोगों में लाभदायक
• बालों का झड़ना रोकती

🌼 तगार / वैलेरियन (Tagar / Valerian) Benefits

• अनिद्रा का प्राकृतिक समाधान
• तंत्रिका तंत्र को शांत करता
• चिंता व घबराहट कम करता
• मांसपेशियों के तनाव में राहत
• माइग्रेन में लाभदायक


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💡 Why These Herbs Matter?

ये चारों जड़ी-बूटियाँ सदियों से आयुर्वेद में मन-तंत्रिका स्वास्थ्य, नींद, ध्यान और मानसिक शांति के लिए उपयोग की जाती हैं। Regular उपयोग से stress, insomnia और anxiety पर बेहतर प्रभाव देखा जाता है।


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