Urban Viking. Тренировка с тяжелой булавой 10 кг. Stone Crusher

Еще больше интересного Вконтакте: https://vk.com/urbanvikingathletics

Тренировка с булавой - один из наиболее эффективных методов, чтобы быстро привести себя в форму, сбросить лишний вес, добавить мышечного рельефа, и просто получить удовольствие от процесса тренировки. При этом Вы не привязаны к залу, вы не платите лишние деньги, ведь цена булавы примерно сопоставима с ценой месячного абонемента в фитнес клуб.

В этом уроке:
Тренировка с тяжелой булавой (7-15 кг). Базовый комплекс упражнений.

0:00 | Мощная тренировка с булавой
0:22 | 360
2:04 | 10/2
2:56 | Uppercut (Апперкот)
4:04 | Barbarian Squats (Приседания варвара)
5:36 | Ballistic Curls (Баллистические подъемы на бицепс)
6:57 | Chopper (Tire Slams) (Дровосек с покрышкой)
7:47 | Chopper (Дровосек)
8:47 | Plyometric Squats (Плиометрические приседы)
9:32 | Mace Push-ups (Отжимания от булавы)
9:57 | Grave Digger (Могилокопатель)

#urbanviking #функциональныйтренинг #сжиганиежира