Лекция о ПОЯСНИЦЕ - как ускорить процесс выздоровления спины?

Боль в спине — проблема, с которой сталкивается почти каждый, но не все знают, как с ней справиться. Неправильные нагрузки и позы могут усугубить состояние, превращая обычные занятия в источник страданий. Чтобы защитить себя, важно научиться укреплять спину и избегать опасных ошибок. В этом видео вы узнаете много полезной и, самое главное, актуальной информации о том, как победить боль и улучшить качество жизни.
Смотрите видео прямо сейчас!

Тайм-коды:
00:00 – О чем будет лекция?
00:58 – Частая ошибка из-за чего возникает боль в спине
02:20 – Как правильно поднимать тяжести? Работа в огороде
04:07 – Статистика о боли в спине
07:15 – Нейроматрикс боли
08:44 – Что такое "Боль"? Эмоции и личный опыт
11:06 – Из-за чего болит спина? Возраст
13:52 – Моя протрузия диса
15:20 – Грыжа диска у пациента - как лечили? Страдает 9 месяцев
16:14 – Регресс грыжи
17:52 – Кто я – профессор Якупов
19:38 – Частые причины боли в спине
21:24 – Фасеточный синдром
22:45 – Простой метод расслабить спину
23:31 – Комплекс упражнения от профессора Якупова
25:34 – Дисфункция крестцово-подвздошных сочленений
26:40 – Миофасциальный болевой синдром - почему возникает боль?
29:11 – Эмоции и боль
30:35 – Диагноз Цервико торако люмбалгия
30:39 – Боли в плече
33:20 – Почему при боли не помогают препараты?
35:05 – Смешанная боль
35:43 – Как повысить эффективность обезболивания?
37:05 – Обезболивающие в инъекциях - побочные эффекты
38:18 – БОЛЬ - Красные флаги боли(угроза жизни)
41:07 – Как помочь пациенту?
42:05 – SCOR - медицинский калькулятор
44:09 – Риск SCOR и возраст
46:08 – Международные рекомендации
47:20 – Простые вопросы о боли
48:00 – Реакция на боль
49:36 – Новое определение боли
50:00 – У кого болит? - Желтые флаги боли
50:25 – Болевое мышление и хронификация боли
51:52 – Пассивное ожидание лечения
52:27 – Что влияет на исход боли?
55:26 – МКБ - 11 – Раздел хронической боли - тревога из-за боли
57:14 – Хроническая боли у зрелых пациентов
57:55 – Лечение боли
59:08 – Голубой флаг боли – возврат к труду после болезни
01:00:15 – Черный флаг боли
01:00:46 – Как лечить боль в спине?
01:01:50 – Принцип терапии боли
01:05:19 – Стратегия преодоления боли
01:06:50 – Важный принцип здоровой спины
01:08:50 – Физические упражнения при боли в спине
01:10:00 – Не фармакологические методы управления болью
01:12:56 – Эффект медитации
01:14:30 – Художник, который страдал артритом
— — — — — — — — — — — — — — —
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
— — — — — — — — — — — — — — —
TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — —
#больвспине #болитспина #здороваяспина #лекция