Wie ich für meinen ersten Ultra trainiert habe – Rennsteiglauf Supermarathon

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Описание к видео Wie ich für meinen ersten Ultra trainiert habe – Rennsteiglauf Supermarathon

Knapp 74 km am Stück laufen klang für mich zunächst utopisch. Mit kontinuierlichem Training lassen sich aber solche (und vermutlich noch längere Strecken) gut bewältigen.
Ich gebe Euch einen Einblick in den Umfang und Aufbau meines Vorbereitungs-Trainings für den Rennsteiglauf Super-Marathon und berichte, was hilfreich und förderlich war.

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Ich liebe Kreativität, Produktivität und Bewegung – geistig & körperlich
Wer noch mehr über mich wissen will, kann hier klicken:

Homepage: www.lauf-rat.de
Instagram: @helmutjansen.laufrat
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