Как технологии уничтожают твой мозг I Правила цифровой гигиены

Почему чрезмерное использование технологий негативно сказывается на нашем мозге? Почему важно соблюдать информационную гигиену? Какие есть базовые правила цифровой гигиены? На все эти вопросы ты получишь ответ, посмотрев это видео.

Информационная гигиена- это то, что поможет человеку в современном мире. Соблюдая ее, ты сможешь побороть свою зависимость от социальных сетей.

Telegram с ранним показом всех моих видео и эксклюзивным контентом: https://t.me/a_kinodel
Insta:   / akinodel  

Эпизоды:
00:00 Вступление
00:46 Немного статистики
01:08 Я тоже зависим
02:07 Nomophobia- что это?
03:17 Три системы мозга
03:52 Подробнее про дефолт-систему мозга
05:18 Как наличие смартфона на рабочем столе делает тебя тупее
05:52 Дети в опасности
06:50 Полезный инструмент- экранное время
07:49 Настрой папочки
08:07 Удаление лишних приложений
09:40 Отключение уведомлений
10:01 Убирай подальше
10:23 Польза медитации
10:38 Заключение

Ссылка на исследования: https://docs.google.com/document/d/15...