Вам за 60 років? НІКОЛИ не робіть ЦІ 5 РЕЧЕЙ вранці, щоб жити довгим і здоровим життям!

►Стати спонсором каналу:    / @nightmare-s4j  

►Телеграм канал: https://t.me/+e_z1PNK70Gw3Y2Ri
►Співпраця/Реклама: https://t.me/stoicadm

Вам за 60 років? НІКОЛИ не робіть ЦІ 5 РЕЧЕЙ вранці, щоб жити довгим і здоровим життям!

Після 60 років важливо звертати увагу на свій ранок, адже саме з нього починається кожен день і ваше здоров’я. У цьому відео ми розповімо, яких 5 речей не варто робити вранці, щоб не завдати шкоди своєму організму і продовжити здорове і активне життя. Дізнайтеся, як зміни в ранкових звичках можуть допомогти вам зберегти енергію, покращити самопочуття і насолоджуватися кожним моментом. Ці прості поради допоможуть вам зберегти здоров’я та залишатися активним навіть у зрілому віці!

Тайм-коди:

00:00 - Початок.
00:55 - Пропускати стакан води зранку.
06:12 - Їсти важку їжу натщесерцею.
11:28 - Вставати різко з ліжка.
17:06 - Перевіряти телефон одразу після пробудження.
22:44 - Ігнорувати легкі ранкові вправи.
28:03 - Кінець.

#стоїки #цитати #стоїцизмфілософія