Скачать или смотреть CrossFit à la maison spécial GYMNASTIQUE (sans matériel) || WOD au poids du corps #04

Voici 2 WODs de CrossFit sans matériel à faire à la maison.

► 2 + 1 WOD Bonus en PDF
http://tiny.cc/WorkoutAtHome-4

► Ma corde à sauter préférée
https://amzn.to/38KOMqp

► Ketllebells (aux dimensions officielles)
France : https://amzn.to/3d4bWvA
Belgique : https://amzn.to/38PvHUb

► Restons connectés sur Instagram (#KeepMoving)
http://bit.ly/1SNTwBj

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Voici 2 entraînements complets de CrossFit à faire à la maison ou en extérieur, avec peu ou pas de matériel et tout au poids du corps. Ces deux workouts sont intenses et adaptables à la fois avec :
1) du renfo spécifique pour la stabilité des épaules
2) une séquence à l'intensité montante avec 3 AMRAPs
3) du renfo spécifique aux fléchisseurs de hanche, hyper utile pour la gymnastique
De quoi continuer à bouger même à la maison (ou a l'extérieur si possible).
Vous avez aussi la possibilité de recevoir un troisième workout en bonus (format PDF) en suivant ce lien → http://tiny.cc/WorkoutAtHome-4
Enjoy ☺

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MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur pour avoir des résultats
Et intelligemment pour pouvoir le faire pendant longtemps
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
#TrainHardTrainSmart

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