Psicólogo explica: Manten el autocontrol desde la mañana hasta la noche

Psicólogo explica: Manten el autocontrol desde la mañana hasta la noche

Este es un viejo video, y esta es la razón por la que lo vuelvo a publicar.

He estado ayunando durante mucho tiempo, pero recientemente, me di cuenta de que una vez que abro mi ayuno, no puedo controlarme, sigo comiendo incluso después de estar lleno. Volví y revisé este libro de nuevo y me di cuenta de que había olvidado seguir algunos de los principios clave. Revisarlo me ayudó mucho a recuperar mi autocontrol de nuevo. Es por eso que decidí volver a publicarlo.

Me disculpo si te pareció molesto.

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