THICK SMOOTHIE BOWLS (no banana) - HEALTHY, EASY, VEGAN & HIGH PROTEIN // annrahel

Ich teile meine Rezepte für drei super cremige und proteinreiche vegane Smoothie Bowls! Welche macht ihr zuerst nach?

Snickers Smoothie Bowl:
Schoko-Basis:
200g gefrorene Frucht
40g Schoko Proteinpulver oder Haferflocken
20g Kakaopulver
150ml Wasser

Karamell:
50g Datteln
25g Erdnussmus
30ml Wasser
Prise Salz


Cookies & Cream Smoothie Bowl:
Cookies Basis:
100g gefrorene Frucht
20g Schoko Proteinpulver oder Haferflocken
10g Kakaopulver
10g Kakaonibs
150ml Wasser

Cream Basis:
200g Blumenkohl
100g Soja Joghurt
50g (veganer) Frischkäse
Süße nach Wahl
Vanille


Tiramisu Smoothie Bowl:
Kaffee Basis:
100g gefrorene Banane oder Mango
100g Soja Joghurt
2TL Instant Kaffee

Vanille Creme:
100g (veganer) Quark
50g (veganer) Frischkäse
30g Vanille Proteinpulver oder gemahlene Haferflocken und Vanille

Protein Spread (10% "getrahel10")* https://getvuel.com/collections/spreads
mein Mixer*: https://amzn.to/3nmAfJi
Nussmus, Nüsse, Datteln, Kokosblütenzucker, Kokosmehl,..(5% mit "Rahel5")*: https://www.korodrogerie.de

Musik*: https://www.epidemicsound.com/referra...

mit * gekennzeichnetes ist Werbung/Affiliate

Instagram:   / annrahel  
Mein Blog: https://annrahel.wordpress.com/
Impressum: https://annrahel.wordpress.com/impressum