Скачать или смотреть Guía de desayunos y cenas:¿Dulce o salado? 🧁🥪

Bolitas de plátano macho
Ingredientes:
1 plátano macho maduro
1 taza de harina (puede ser de avena, trigo o la que prefieras)
Canela al gusto
1 cda de aceite
Para servir:
Yogurt natural
Semillas (como pepitas, chía o girasol)


Bowl alto en proteína
Ingredientes:
3 cdas de queso cottage
2 huevos
1 puñado de espinaca
Jitomates cherry al gusto
2 rebanadas de aguacate
Sal y pimienta al gusto
Acompañar con:
Tortilla
Pan integral
O pan pita


Pudding de avena, café y semillas
Ingredientes:
1/2 taza de avena
1/2 taza de café
1/2 taza de leche vegetal
1 cda de semillas chía
2 cdas de semillas de girasol
1/2 plátano
Canela

Omelette con pan y toppings frescos
Ingredientes:
2 huevos
1 rebanada de pan normal o 2 rebanadas pequeñas
Sal y pimienta
Jitomates cherry al gusto
1 rebanada de aguacate
Germinado de alfalfa o espinaca para decorar


CURSO LIBRE DE DIETAS
https://balanceandolavida.kpages.onli...

Compra mis eBooks aquí https://balanceandolavida.com/collect...

Compra mis productos oficiales en https://teespring.com/es/stores/balan...

Suscríbete a mi canal y no te pierdas ningún video.

----------------------------------------------------------
Sígueme en:

FACEBOOK:https://www.facebook.com/balanceandol...

INSTAGRAM:   / balanceandolavida  

PÁGINA: http://balanceandolavida.com/

---------------------------------------------------------------
Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS