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💚이동준선수(전북현대) S&C축구선수 피지컬트레이닝(with 주재현트레이너)

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각 운동 종목별로 특수성의 원리에 따라 훈련 방향이 다를 수 있습니다. 모든 구기 운동 종목들의 공통된 목적은 파워 수치를 극대화하는 것입니다.

파워를 극대화하기 위해서는 질량x속도=파워(power)
기본 공식이지만 향상된 파워를 위해서는 통제된 저항과 속도에서 폭발적인 속도까지 어떤 속도에서도 운동 효율성을 뺏기지 않는 것이 중요합니다.

S&C Physical center에서는 세계적인 운동선수들이 사용하는 athletes machine중에 가장 효과적인 카이져(Keiser)머신을 사용하고 있습니다.

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