Скачать или смотреть টমেটোর যতো পুষ্টিগুণ। জেএন্ডএ এগ্রো।

টমেটোর যতো পুষ্টিগুণ।।

টমেটোর পুষ্টিগুণ সত্যিই অনেক বেশি। সহজভাবে সবগুলো নিচে সাজিয়ে দিচ্ছি-
টমেটোর প্রধান পুষ্টিগুণ:
১) ভিটামিন:
ভিটামিন C – রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বক উজ্জ্বল রাখে।
ভিটামিন A (বেটা-ক্যারোটিন) – চোখের দৃষ্টি ভালো রাখে।
ভিটামিন K – রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।
ভিটামিন B6 – মস্তিষ্ক ও নার্ভের জন্য উপকারী।

২) খনিজ (Minerals):
পটাসিয়াম – রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
ম্যাঙ্গানিজ – হাড় ও মেটাবলিজমের জন্য ভালো
অল্প পরিমাণে লোহা, তামা, ম্যাগনেসিয়াম।

৩) অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট:
লাইকোপেন – টমেটোর সবচেয়ে মূল্যবান উপাদান; এটি ক্যান্সার প্রতিরোধ, হার্ট সুরক্ষা ও ত্বককে তরতাজা রাখতে সাহায্য করে।
বেটা-ক্যারোটিন, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড, নাইজেরিন—শরীরের ক্ষতিকর ফ্রি-র‌্যাডিক্যাল কমায়।

৪) অন্যান্য পুষ্টি:
ফাইবার – হজম ভালো রাখে
কার্বোহাইড্রেট – শরীরের শক্তি যোগায়।
প্রোটিন – অল্প পরিমাণে থাকে।
ক্যালোরি কম—ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
টমেটোর স্বাস্থ্য উপকারিতা।
হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।
হজমশক্তি বাড়ায়।
চোখের দৃষ্টি রক্ষা করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

আজকের ভিডিওতে দেখানো হয়েছে টমেটোর যতো পুষ্টিগুণ সম্পর্কে।
J&A AGRO কাজ করে আধুনিক ও প্রাকৃতিক কৃষি প্রযুক্তি কৃষকের দোরগোড়ায় পৌঁছে দিতে।

ভিডিওটি দেখে জানতে পারবেন-
✅ সঠিক সার প্রয়োগ
✅ পোকা ও রোগ দমন পদ্ধতি
✅ যত্নের টিপস

ফেসবুক পেজ লিংক:
  / jandaagro  

ইউটিউব চ্যানেল লিংক:
   / @jandaagro  

হোয়াটসঅ্যাপ লিংক:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb5C...

X (টুইটার) লিংক:
https://x.com/mjewelislam86?s=09

টিকটক (tiktok) লিংক:
  / jandagro  

ইন্সটাগ্রাম লিংক:
  / jewel.islam.585  

হিকমাহ পেজ লিংক:
https://hikmah.net/@jandaagro

থ্রেটস্ লিংক:
https://www.threads.com/@jewel.islam.585

ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক, শেয়ার ও সাবস্ক্রাইব করবেন J&A AGRO চ্যানেল/ পেজটি।

Thanks.
J&A AGRO
I dream my own way.