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Diet tips: इम्यून सिस्टम मजबूत बनाकर खून की कमी, डायबिटीज और कब्ज से बचा सकता है यह सूखा फल

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सूखे मेवों की बात करें तो काजू, बादाम और किशमिश का नाम सबसे पहले लिया जाता है, लेकिन कुछ मेवे ऐसे भी हैं जिनका नाम भले ही बहुत कम सुनने में आता हो लेकिन इनके फायदे ढेरों हैं।इन्हीं में से एक है अंजीर, जिसे सर्दियों के दिनों में सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी माना जाता है। अंजीर का फल बहुत मीठा और रसीला होता है। फल के सूखने के बाद यह एक चपटा और पीले रंग का सूखा मेवा कहलाता है, जिसे लोग बड़े चाव से खाते हैं।
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